Deze gezonde trend wordt steeds populairder, en terecht!
Het is niet alleen gezond en makkelijk, maar vooral erg lekker.
Sinds een aantal weken ben ik ermee aan de slag gegaan en post regelmatig recepten op
Wat zit er in een smoothie dat het zo lekker en gezond maakt?
Het is een mix van groente en fruit, en eventueel aangevuld met Superfoods
Hierdoor vol vitamine, mineralen, antioxidanten en andere voedingsstoffen.
De voordelen van regelmatig, danwel dagelijks groene smoothies drinken op een rij;
- Extra boost vitamine
- Verhoogd weerstand
- Verhoogd energieniveau
- Zorgt voor mooie huid
- Versterkt concentratie
- Draagt bij aan hormoonbalans
- Helpt bij afvallen
- Toch de groentes binnenkrijgen die je niet lekker vind
- Lekker, lekker en nog eens lekker
Om de juiste combinaties te maken post ik op facebook regelmatig recepten, deze zijn allen door mijzelf uitgeprobeerd en gegarandeerd lekker!
Hierbij een Recept, vind je het lekker en wil je variatie? (wat uiterst belangrijk is) Like de FBPagina via bovengeplaatste link.
Groene Smoothie Spinazie
Benodigdheden:
1 grote handvol verse spinazie
1 half glas water
1 banaan
1 kiwi
1 handjevol frambozen
Blender
Was de spinazie en doe samen met het water in de blender tot een mooi glad geheel. Schil het fruit en voeg toe. Indien gewenst kun je 1 stuk fruit invriezen of ijsklontjes toevoegen voor een koude smoothie.
Tip: voeg een beetje water toe als het je te dik is, drinkt makkelijker weg.
Smakelijk! Proost op je gezondheid!
